産後の酵素ダイエットはいつからOKですか?

読者さんからこんな質問を頂きましたよ。

「こんにちは。初の赤ちゃんを産み幸せいっぱいの31歳です。妊娠から出産までサプリ等には頼らず食事から栄養をしっかりとり、食べたいものも時には食べ健康な赤ちゃんを産むことが出来ました。本当に安堵と幸せとこれからの母としての責任を実感しております。それとは別に今の内に解決しておいたほうが良い問題を考えています。増量してしまった体重と完全に別人になってしまった体系です。今の時代、美を追う事に否定をする人はすくなくなっていると思います。31歳と早くない出産となってしまったため、子供が小学生、中学生と育った時にきれいなお母さんでありたいと思っています。そこでダイエットをしたいと考えているのですが酵素ダイエットを行う場合は出産後いつからOKなのでしょうか。」

産後は6ヶ月が大事な時期だが無理なダイエットは一生の後悔に繋がるからしないこと

読者といっても友達の友達なんですが、一応彼女には、これサイトに載せて良い?ってきいて許可取っています。個人情報は書いていないので別段許可をとる必要はないのかもですが一応とりました。それでダイエット方法のいろははいくつもあると思うのですが、産後ダイエットは一概にこれがすべてという事は言いきれません。

私も綺麗になることは概ね同意なのですが、子供を産むという事は主役が子供にシフトすることだと思います。要所要所で。

それで赤ちゃんが生まれて一年というのはかなり重要な期間だと思うのです。いまどきすべて母乳で育てる人もいないと思うのですが、母乳をまったく与えないというのもこういう見解があります→母乳は赤ちゃんの免疫力を鍛える為に有効。事実としてあります。

だから母体は出産後も栄養をしっかりとらないと基本的には駄目。母乳にしっかり栄養がなくなってしまいますからね。

そういった意味で言うと、生まれてから6ヶ月はしっかりとダイエットは気にしないで育てたほうが良いのではないでしょうか。

ただ矛盾して出産後から痩せやすい期間は産後6か月間とも言われています。

酵素ダイエットを産後に行う人も多いようですが、栄養をまったくとらず酵素だけでダイエットはさけて下さい。3食摂ればよいというものでもないですから、栄養バランスを考えこの6か月間の間に徐々に体を戻していくという考えなら全然問題ない気がします。(これは私の考えなので自己責任で)

適度なダイエットは1ヶ月に1kgまでが良いと言われています。産後で体力も落ちている時期ですから骨盤がしっかりするまでの期間など焦りたくなる気持ちもわかりますが、絶食や過度な食事制限をして痩せるのは絶対に辞めましょう。赤ちゃんにとってもあなたにとってもマイナスでしかないと思います。

栄養面を基本的に問題ないと思いますが、母乳だけで育てるのもアレでしょうから粉ミルクなども活用するのが良いと思います。

また効果的なダイエット方法というか、美的な体を意識しているのならやはり骨盤矯正はおちついた2~3カ月後には通ったほうが良いと思います。

骨盤がしっかりしているかどうかで痩せ方って変わってきますしね。酵素ダイエットをしたいとのことですが、時期にあったダイエットを選び痩せるのが一番だと思います。

産後に未来の子供にモテたいが為に自分の体を痩せるなんてのは自分勝手な行動です。本当に子供を愛しているのであればそんな見た目のことではなくまずはしっかりした栄養を子供に与えることを最優先に考えたほうが良いのではないでしょうか。ダイエットはその次ですよね。

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